8 серьезных причин, чтобы пойти в бассейн - plastilinclub.by
Обучение плаванию детей в Минске - plastilinclub.by
Стариновская, 29
Минск

8 серьезных причин, чтобы пойти в бассейн

Опубликовано admin в

  1. Плавание полезно для здоровья. Эта истина известна каждому. Плавание укрепляет сердце и сосуды, развивает дыхательную систему, благотворно действует на опорно-двигательный аппарат (укрепляет мышцы и делает суставы более подвижными, улучшает осанку), укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, улучшает настроение и сон.
  2. Плавание делает тело более совершенным. Так как плавание энергозатратный вид спорта, то регулярные занятия плаванием и аква-фитнесом позволяют контролировать вес. С помощью плавания можно сбросить лишние килограммы. Немаловажно, что при плавании задействуются все группы мышц, то есть Вы сможете укрепить свой мышечный корсет, сделать мышцы более эластичными и функциональными. Плюс к тому, вода имеет свойства улучшать силуэт, избавляя его от угловатостей. Да, и еще немаловажное дополнение, актуальное для некоторых представительниц прекрасного пола: плавание помогает в борьбе с целлюлитом. О том, что плавание улучшает осанку, мы уже говорили чуть выше.
  3. Получить жизненно необходимый навык, к коим относится умение плавать. Вы можете учиться самостоятельно по книгам и видео, но с помощью профессионального тренера добьетесь гораздо лучших результатов за более короткий срок.
  4. Повысить свою самооценку. Как занятия плаванием могут ее повысить? спросите Вы. Да очень просто. Вы станете более здоровым (см.пункт 1), более красивым человеком (см.пункт 2); сможете красиво проплыть кролем или брассом, спокойно заниматься снорклингом, если что (три раза поплюем через левое плечо) помочь себе и другим в критической ситуации (см.пункт 3), почувствовать себя приобщенным к здоровому и спортивному образу жизни – разве этого недостаточно, чтобы повысить свою самооценку?
  5. Плавание – низкотравматичный вид спорта, имеющий к тому же крайне мало противопоказаний. Плавание доступно людям всех возрастов и всех уровней физической подготовки.
  6. Плавание позволяет избавиться от стресса накопившегося за день. Негативные эмоции исчезают, проблемы уже не кажутся столь ужасающими, на место хаосу в голове приходит порядок. Ведь вода – это первостихия, способная подарить человеку чувство умиротворения и гармонии.
  7. Можно пообщаться в спортивном клубе или бассейне с единомышленниками, познакомиться с интерессными людьми. Для молодых и занятых людей может это и не столь актуально, но для людей пожилого возраста, чьи социальные контакты после ухода на пенсию сузились, вполне может служить дополнительным бонусом к занятиям.
  8. Можно преодолеть аквафобию, обучаясь плаванию в бассейне под руководством тренера или инструктора.


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *